冬季是流感等呼吸系统疾病的高发季节。面对可能会出现的新冠肺炎与流感双流行的情况，老年群体在冬季如何加强预防并提高免疫力呢？

当新冠遇上流感，老年人如何预防？

随着年龄增长，老年人的免疫系统和体内其他器官一样会出现老化，不仅免疫系统的结构会发生改变，免疫细胞的功能也会减退。老年人可以通过多种方式提高自身的免疫力，比如，戴口罩出门、勤洗手、减少外出、避免人群聚集等。另外，中老年人群接种流感疫苗、肺炎疫苗也有助于增强抵抗力。

老年人及其家人也应对日常生活多加关注，调配合理的饮食结构，注意营养均衡，进食易消化食品。在身体允许的情况下，建议老年人以有氧运动为主，还可以配合适量的阻抗运动以增加肌肉含量。对于患有高血压、糖尿病等基础疾病的老年人，一定要坚持治疗，遵照医嘱按时、规律服药。这些预防措施都有利于提高老年人免疫力，降低老年人流感的发生率和新冠的感染率。 

如何区别新冠肺炎和流感？

新冠肺炎和流感同属于呼吸道的病毒感染，两者的发病症状也具有一定的相似性，应注意区分。

老年人如果出现发热、乏力、干咳等症状，加之和新冠肺炎患者或密切接触者有过接触史，应及时去发热门诊进行鉴别，防患于未然。

建议无禁忌症的老年人接种新冠疫苗

中老年人是新冠肺炎的易感人群，且易转为重症。接种新冠肺炎疫苗能有效降低感染风险，无禁忌症的老年人群均建议接种新冠疫苗。

老年人群一定要提高对呼吸道疾病的重视，采取有效措施加强预防、提高自身免疫力。

专家：华中科技大学同济医学院附属同济医院老年医学科主任张存泰

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